ladnie ladnie

Koniu, ja to wodzialem kiedys na TVN´ie .W Uwadze. Ale tylko urywek byl.Dobre to jest. Ladnie koles dostal.Ale jakas piz+da, bo nawet sie nie bronil.

Hmmm na spadkach ale i tak wyglada ladnie :) 5 dni to jescze nie tak duzo dasz rade xD

Pozatym to moja specyficzna tendencja że po przestoju idzie jak burza ąz do następnego przestoju i nie zależy to od krwi chociaż poewnie po części też lepsze dokrwienie = lepsze odżywienie = lepszy przyrost. Pozatym nie tak do końca wiadomo czy to te ostatnie 2 dni, od 2 dni zmieniły się bodźce trenigowe które pokonują przestój całkiem ładnie i [...]

WODYN----> Masz racje bede powoli dokładal ciezar A z tego co zauwazylem najsłabiej ida mi plecy ale to chyba wina tego ze robie je po barkach .Pozatym akurta z pleców jestem zadowolony to moja najlepsza partia wiec nie ma zalamki Najwiecej siły poszło na bica i barki Aha no i zauwazyłem ze brzuch bardzo ładnie reaguje na regresje:) [...]

Pompki T też mają swoją wartość, po prostu uderzają w inne obszary niż pompki z łokciami bliżej ciała :-) Ładnie :-)

hohoho, widać moc plecy, barki, bardzo ładnie wyglądają - jestem pod wrażeniem ramiona nie do końca przypięte ale też widać że jest OK :) pieknie :-)) nie wiem o co chodzi z tym wycinaniem, znaczy niby rozumiem, że lżejszym się biega szybciej, ale jak pojedziesz dalej to zaczniesz jechać też po mięśniach i będziesz słabsza, ja bym chyba nie szedł [...]

No Viki ładnie to wygląda :-) Kolejny dowód na to że w domu można zrobić naprawdę porządny trening :-D. Pompeczki klasa, mnie tez ten filmik zainspirował dlatego go zamiescilem ;-). Zreszta cały trening mi sie podobał, cos w tym stylu mam zamiar robić od maja :-)

Nooo ładnie pompujesz . I chyba mnie właśnie do kółka przekonałaś idę je nabyć :-)

Mama sobie radzi b.ładnie ,to synek jak ma działać:-? ,no jak :-?....:-D

Wszystko pieknie ladnie tylko nie pasuje mi meta, jakos zle na mnie dziala i moj zoladek jej nie znosi :/ no i wino, bo boje sie o wlosy... jakos nie mam ochoty w wieku 23 lat lazic z lysina Taper propkiem moze byc tylko czym ubic to cale mięcho na koniec. Po drugie dlaczego uwazacie ze susta bedzie lepsza od enana, problem jest taki ze po [...]

bane oni nie są smieszni bo wiedzą z czym co się je,są swiadomi tej techniki, a Salecie się poprostu udało położyć łokiec na krtani Najmana, a Wy to ładnie ubieracie w słowa i juz mamy zaj**istą technikę duszenia. Wiesz, wszsytko można ładnie nazwać, te wiatraki Marcina też np. "windmill power"%-) i co? tak o to Marcin Najman zostaje pionierem [...]

Cześć! W końcu się zebrałem w sobie i napiszę taki mały raport treningowy z całego tygodnia a więc: Wyciskanie idzie bez problemu,już jest ciężko ale daje rade,technicznie z przytrzymaniem,mostek,łopatki mocno ściągnięte,sztanga idzie do dołu klatki piersiowej i takie tam... Aktywne opuszczanie - nowe ćwiczenie,masakra Opuszczałem ciężar około 10 [...]

Fajny temacik. Ładnie opisane jak i zarówno pokazane! :-D Sog

I jeszcze chyba ostatnie pytanie: nie stracę podczas tego treningu siły w samych rękach ? Mam na myśli przedramię, biceps i triceps, bo to się ładnie rozwijało na splicie. Ale chyba lepiej w tym FBW nie dodawać naciągania krążka na drążek ani nic ? (myślę, że przy RDL i wielu ćwiczeniach przedramię ładnie pracuje, chyba, że się mylę ?) Dobrze, na [...]

Nikki, Twoje zgłoszenie zostało przyjęte :-) Dziękuję Wam };-) ] Miałam ostatnio przez dłuższy czas zwątpienie, ale to chyba w dużym stopniu wynikało z mojej ogólnej sytuacji życiowej. Motałam się ze wszystkim, z tym treningiem, z dietą, non stop coś zmieniałam, bo nie wiedziałam czy jest ok, aż później w ogóle odpuściłam. Aż mi teraz wstyd... Jak [...]

DZIEŃ 39 - 19.05.2016 Źle się czułem, nie zrobiłem cardio, chociaż było w planach. Miska jak poniżej. To co w drugim posiłku rzecz jasna rozłożone, nie pamiętam na ile, ale na 3 albo 4. Wpisywałem jak robiłem, dlatego tak jest. Muszę poszukać, bo chyba z tego dnia mam kilka fotek, to może powklejam w tym tyg, bo teraz będę dojadał resztki, to [...]

DZIEŃ 56 - 06.06.2016 same 6 dzisiaj w dacie. a dzień nie najgorszy Dzisiaj trochę nauki, trochę w domu porobiłem, ale zdecydowanie za dużo się opierdzielałem. Od jutra już musi być gładko wszystko z nauką i jakieś inne rzeczy tylko jako przerywniki, przynajmniej do poniedziałku, jak chce mieć wrzesień wolny i wolną głowę po dwóch latach, chociaż [...]

DZIEŃ 68 - 18.06.2016 Siema, siema! Leci do Was wczorajszy dzień. DNT, bo wyszły karnety i dopiero dzisiaj kupimy. Zobaczymy jaka to będzie siłka, bo chodziliśmy już na taką co praktycznie nie było co na sztangę założyć, mam nadzieję, że nie tym razem. No ale każdy grosz się liczy, a tym bardziej 100zł. Ciężko w to uwierzyć, ale wczoraj [...]

"Fujita vs Thompson - Fujita ładnie, dobra kondycja , dobre kontry , Thompson dobra obrona przed obaleniami , kontrolował walkę z dystansu. Nie potrzebnie szedł na wymianę z Fujitą bo doje**** to Kazimierz ma i dzięki temu i przewagi w kondycji wygrał." Fujita ładnie? Dobra kondycja? Chyba widzieliśmy inne walki! Dawno Kaza niewidziałem [...]

[...] jednak przyzwyczajony do dluzszych pojedynkow i w drugiej rundzie bardzo odporny i twardy Barrnet zaczal brac co jego. mimo sporo slabszej stojki rowniez trafil pare razy ladnie alexa i zrobil co do niego nalezalo, bardzo zasluzony i wywalczony awans. Alistair jakos nie pokazal sie z dobrej strony, moze rzeczywiscie zaskoczyla go postawa [...]